₪12
₪19
₪13
₪20
המלאי אזל
₪15
המלאי אזל
₪6.50
₪7
₪10
₪7
המלאי אזל
המלאי אזל
קטניות הן בריאות, טעימות, משביעות, קלות לאחסון ומחזיקות זמן רב. הקטניות הן מקור מצוין לחלבונים מהצומח וכך גם לפחמימות מורכבות. הן חשובות למי שממעט לאכול מזון מן החי וכמובן לטבעונים. מומלץ מאוד לשלב אותן עם דגנים על מנת לקבל את הערך התזונתי הגבוה ביותר. הקטניות עשירות בסיבים תזונתיים, מסייעות לאזן את רמות הסוכר ולהפחית את רמות הכולסטרול, יכולות לעזור למנוע שבץ, מגינות מפני סרטן המעי הגס, מסדירות יציאות ועוד. הקטניות עשירות במינרלים רבים כמו אבץ, סידן, ברזל, אשלגן וזרחן, כך גם בוויטמינים מקבוצת B, כולל חומצה פולית ותיאמין.